こんにちは、歯科衛生士の金子です。

皆さんは、朝の歯磨きを「朝食前」と「朝食後」どちらでされていますか？

実はその答えは、お口の状態によって違います。

基本的に、虫歯を予防したい場合は朝食後すぐの歯磨きが大切です🦷
一方で、お口の機能が低下している方の場合は、食事中のムセ（誤嚥）を防ぐために、食事前にお口を動かす準備運動として歯磨きをするのもおすすめです。
その場合は、朝食前と朝食後の両方での歯磨きが理想的ですね🪥

「朝は忙しくて歯磨きする時間がない💦」という方も多いかもしれません。
ですが、虫歯や歯周病を防いでくれるのは歯磨きだけ。
ご自身の大切な歯を守るためにも、「忙しいから…」とは言わず、たとえ2分でも食後の歯磨き習慣をつけたいものですね✨

毎日の小さな積み重ねが、将来の健康な歯を守ります。
ぜひ今日から、朝の歯磨きを見直してみてくださいね🦷