みなさんこんにちは🌸

受付の川原です☺️

あっという間に12月の後半。。！
12月の河端歯科は、クリスマス仕様でした☃️

大きなツリーをみた子どもたちが
『わぁ〜〜✨️✨️』と
目をキラキラさせる姿に
終始癒されておりました🎅🎄
(🎄の写真撮り忘れまして🥲)

クリスマスが終われば
やってくるのは忘年会やお正月🎍

おご馳走が並んだりお菓子をもらったり
食べる機会が増え
お口の中が忙しくなる時期です。

この時期にこそ

意識していただきたいポイントを

簡単にお伝えさせてくださいね。

🐴『ダラダラ食べ』はなるべく避けて
テレビを観ながら、お菓子をちょこちょこ食べる…
目の前に食べ物があるとつい手が伸びる…など
お口の中に食べ物がある状態が長く続くと、細菌が活動しやすく、むし歯や歯ぐきの炎症を起こしやすくなります。

甘いお菓子は特に量よりも
食べる回数を決めることが、むし歯リスクを抑えるポイントだったりしますよ。

食べる時間はメリハリをつける✨️

ぜひ心がけましょう〜

🐴食後はなるべくすぐにケア
ご家族や親戚、友人とお食事やお酒を楽しむ時間が増える年末年始、食生活も乱れがちになります。
歯磨きもすぐできなかったり、うっかり夜更かししてそのまま寝てしまった！
という場合もあるかもしれません。

食べた後は歯磨きをする
が理想ですが、どうしても難しいときは
食後うがいだけでもする
キシリトール入りガムを噛むなど
外出先でもお口のケア
ぜひ意識していただきたいです。

今日はみなさんに覚えていただきたくて
ポイントを2つだけお伝えさせていただきました。

せっかくの年末年始
美味しいものを食べて
心を休めて
楽しい時間をお過ごしくださいね。

そこで歯のケアも思い出していただけたら
嬉しいです🪥✨️

来年も
みなさんの笑顔が見れますように〜☺️