こんばんは😊

歯科衛生士の後藤です😆

先日熊本も独自で緊急事態宣言が出されましたね💦

感染者数が増え当院でも感染症対策をより一層強化しております❗️

マスク生活もすっかり板についてきました笑

ただ、マスクで口が見えないので、ついついぼーっとしてる時や、集中してると”口ポカーン“になってる方いませんか❓👄

口がポカーンっと開いていると、

ウイルスがそのままダイレクトに体内に入ってしまうので、感染症にかかりやすいです😨

鼻で呼吸することで鼻毛や鼻水でウイルスの侵入を抑えることができます👃

ただマスク生活が続き息苦しさから口ポカーンが続いてると、口の周りの筋肉の力が落ちているといつの間にか開いてきます…😮

ぜひ皆さんにやって頂きたいのがあいうべ体操🤸‍♀️

私も毎日やってます⇩

口の周りの筋肉を鍛えることができます✨

また、当院で販売しているポカンXも効果的です🦷

集中してる宿題中やテレビをみている時にすると良いです👌

唇で突起を挟み30分落ちないようにするだけで唇の力が鍛えられます👄

30分余裕な方は穴にキーホルダーや、糸を通して5円玉や50円玉など負荷をかけるとさらに効果的です🙆‍♂️

皆さんコロナに負けず頑張りましょう💪😊✨